Το ενδιαφέρον για την yoga είναι στις μέρες μας πολύ μεγάλο και αυτό γιατί πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αναγνώρισαν πόσο σπουδαία είναι τα δώρα που χαρίζει η yoga. Η yoga ασχολείται με την υγεία και την ομορφιά του οργανισμού. Η λέξη yoga σημαίνει συνδυάζω – ενώνω, σώμα νου και πνεύμα. Το σύστημα της yoga έχει σκοπό να βοηθήσει τον άνθρωπο να δημιουργήσει έναν κόσμο εσωτερικής και εξωτερικής αρμονίας και υγείας. Συμπεριλαμβάνοντας κάποιος την μέθοδο yoga στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα του, θα δοκιμάσει εμπειρίες όπως :

  • έλεγχο σωματικού βάρους
  • αδυνάτισμα
  • μυϊκή ενδυνάμωση
  • ανακούφιση από ένταση και άγχος
  • γενική βελτίωση της υγείας (ισχυαλγία, οσφυαλγία, αυχεναλγία, ημικρανίες και άλλα)
  • ανάδειξη της κρυμμένης ομορφιάς
  • συναισθηματική σταθερότητα
  • θετική αντιμετώπιση των προβλημάτων της ζωής ανεξάρτητα από την ηλικία και την παρούσα φυσική του κατάσταση.

Ο απώτερος σκοπός της yoga είναι να φτάσει κανείς στο ανώτατο δυνατό επίπεδο σώματος, πνεύματος και νου. Η χαλάρωση είναι το κλειδί μιας αρμονικής και ισορροπημένης ζωής. Πραγματική χαλάρωση, δεν σημαίνει λήθαργος ούτε κατάπτωση, ούτε φυγή, ούτε έλλειψη δραστηριότητας, αλλά να είμαστε πολύ ‘’ζωντανοί’’ γεμάτοι ενέργεια και συνειδητοποιημένοι στην ζωή που ζούμε. Η συνειδητή αναπνοή είναι το κλειδί για μια υπέροχη εξάσκηση yoga απελευθερώνοντας την ενέργεια που παγιδεύεται στις αρθρώσεις μας και την σπονδυλική στήλη. Η αληθινή χαλάρωση πρέπει να γίνει τρόπος ζωής, γι΄αυτό ξεκινήστε απλά απολαμβάνοντας μια βαθιά εισπνοή … εκπνοή … εισπνοή …. εκπνοή.